Il pranzo da portare a scuola

Ecco qualche idea per il pranzo da portare a scuola per chi ha deciso di evitare le mense scolastiche. Organizzarsi non è difficile. Potrà essere utile segliere un contenitore a chiusura ermetica e magari termico in modo da essere certi che il cibo arrivi all’ora di pranzo in condizioni perfette.  Nella preparazione  del pranzo da portare a scuola dovremo sempre tenere presenti i nutrienti di cui hanno bisogno i ragazzi per crescere sani, quindi il loro pranzetto dovrà contenere carboidrati, proteine, grassi e vitamine in modo da avere un pasto bilanciato.
Il panino farcito con hamburger e insalata o mozzarella e pomodoro oppure con una frittatina con spinaci e formaggio non è da escludere, non sempre però. Ma vuoi mettere le polpettine o i bocconcini di petto di pollo al pomodoro e magari un’insalata di riso o una pasta con vedure come orecchiette con broccoli e prosciutto cotto o salsiccia" Le polpette si possono preparare la sera precedente e cuocere la mattina al forno o in padella. Inoltre nelle polpette si possono mettere alimenti che da soli i bambini non gradirebbero come ad esempio la carne, pesce o le verdure. Molte cose si possono preparare in parte la sera prima e cuocere il mattino seguente. I fritti sarebbero da evitre ma una volta ogni tanto sono perdonati. Comunque variare ripettando i gusti personali e ogni tanto sorprendere con uno dei loro piatti preferiti proprio nel cestino farà del pranzo a scuol...